| 下饭小菜炝虾酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 总量 | 53克 | 下饭小菜炝虾酱热量/卡路里17千卡 | |||
 热量17千卡，相当于有氧拳击操2分钟消耗的热量...600 | |||||
下饭小菜炝虾酱的做法共6个步骤
食材主料/辅料
小虾酱（3大勺）、大葱（半棵）、鸡蛋（4只）
1/6. 取2或3大勺虾酱，虾酱多些咸度大些，虾酱少些就淡些，所以虾酱的多少按自己的口味来。
2/6. 加入四颗鸡蛋，拌匀。
3/6. 大葱半棵剁碎。
4/6. 炒锅加多些的油，先将葱花炒香。
5/6. 倒入虾酱蛋液，
6/6. 用筷子划散，炒熟就可以啦。
食材功效信息
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、增强食欲、抗癌等功效；可与基围虾、明虾、粳米搭配；与枣、杨梅、苦菊相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 下饭小菜炝虾酱热量17 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质1.7 克
- 碳水化合物6.5 克
- 钠4.8 毫克
- 钙29 毫克
- 铁0.7 毫克
- 钾144 毫克