| 红糖奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 总量 | 87克 | 红糖奶茶热量/卡路里324千卡 | |||
 热量324千卡，相当于网球46分钟消耗的热量...420 | |||||
红糖奶茶的做法共7个步骤
食材主料/辅料
手筑茯砖茶（也可以使用立顿红茶）（3克）、牛奶或炼乳（2小勺）、红糖（1小勺）
1/7. 取3g茯砖茶放入茶壶
2/7. 加满开水
3/7. 将第一泡倒掉
4/7. 再加满开水，等15分钟后可以将茶倒入小茶杯中
5/7. 在小茶杯中放入两小勺牛奶或一小勺炼乳
6/7. 一小勺红糖（可因人而异）
7/7. 搅拌化开即可
食材功效信息
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补血、健脾暖胃、益气补血等功效；可与小米、黑豆、荷兰豆搭配；与松花蛋、牛腩、牛肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红糖奶茶热量324 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物96.8 克
- 钠21 毫克
- 钙150 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾300 毫克