| 杂菜汤煮乌冬面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 乌冬面 | 克 | 357千卡 | 144千卡 | 4克 | 0克 |
| 总量 | 248克 | 杂菜汤煮乌冬面热量/卡路里357千卡 | |||
 热量357千卡，相当于保龄球运动119分钟消耗的热量...180 | |||||
杂菜汤煮乌冬面的做法共7个步骤
食材主料/辅料
乌冬面（1包）、杂菜汤（适量）、葱（适量）、香菜（适量）、盐（适量）、胡椒粉（适量）
1/7. 先烧开一锅水，将乌冬面放入。
2/7. 略煮片刻，捞起备用。
3/7. 再将杂菜汤倒入锅内大火煮沸。
4/7. 把焯过水的乌冬面放入一起煮。
5/7. 略煮片刻，调入少许盐、胡椒粉。
6/7. 放入葱，搅拌均匀。
7/7. 最后再放入香菜，搅拌均匀后熄火。
食材功效信息
乌冬面的热量144千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益精气、改善贫血、健脾等功效；
