| 咖喱竹轮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 192克 | 咖喱竹轮热量/卡路里74千卡 | |||
 热量74千卡，相当于乐队演奏18分钟消耗的热量...240 | |||||
咖喱竹轮的做法共4个步骤
食材主料/辅料
咖喱（一人的话可以用一小块，根据自己口味）、洋葱（适量）、胡萝卜（适量）、少量盐（适量）、水（调味）
1/4. 先准备洋葱，胡萝卜、竹轮，咖喱块这些食材，
2/4. 洋葱切丁，胡萝卜切丁，竹轮切断儿
3/4. 凉油入锅带热后大火炒洋葱，胡萝卜留油炒竹轮
4/4. 炒熟后放咖喱块，炒制融化加入适量盐，兑水稀释去咖喱本身较咸的味道。出锅
食材功效信息
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有消炎、促消化、补钙等功效；可与松子、西葫芦、猪肉搭配；与虾、皮皮虾、黄豆相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、利尿、解毒生津等功效；可与黄豆、羊排、狗肉搭配；与山楂干、木瓜、山药相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 咖喱竹轮热量74 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质2.1 克
- 碳水化合物18.14 克
- 钠4 毫克
- 钙23 毫克
- 铁0.21 毫克
- 钾146 毫克