| 杜仲补腰汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 792千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 300克 | 杜仲补腰汤热量/卡路里792千卡 | |||
 热量792千卡，相当于堆肥158分钟消耗的热量...300 | |||||
杜仲补腰汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
排骨（300克）、沸水（1.5公升）、大乌豆（60克）、淮山（20克）、杜仲（20克）、枸杞（20）、巴戟天（10克）、盐（适量）
1/3. 药材全家福。把黑豆洗净，浸泡30分钟，其他药材也过一遍清水，备用。
2/3. 把排骨（其他肉类也可以）放进沸水中氽一会儿，然后倒入1.5公升的沸水中，加入药材。高压锅只要30分钟就搞定了。
3/3. 待高压锅气消后，加入少许盐就可出锅。
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有滋肝阴、补钙、滋阴等功效；可与冬瓜、洋葱、紫菜搭配；与杏仁、鲫鱼、百合相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 杜仲补腰汤热量792 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克