| 羊肉黑豆汤-补肾壮阳补气血、暖胃健脾祛风解毒壮筋骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黑豆 | 克 | 300千卡 | 341千卡 | 21.6克 | 1.42克 |
| 总量 | 88克 | 羊肉黑豆汤-补肾壮阳补气血、暖胃健脾祛风解毒壮筋骨热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡，相当于手工活200分钟消耗的热量...90 | |||||
羊肉黑豆汤-补肾壮阳补气血、暖胃健脾祛风解毒壮筋骨的做法共5个步骤
食材主料/辅料
羊排羊蹄混一起（适量）、黑豆（适量）、料酒，炖肉香料（适量）、盐（适量）
1/5. 羊肉过水，捞出洗净。
2/5. 泡过夜的黑豆洗净。
3/5. 这种香料一块钱，选几个有用的出来，不要什么都放，料太重太上火…拍一块姜，没有老沙姜，就用这种嫰姜凑合把。
4/5. 全部下锅，烧开下料酒撇沫。
5/5. 炖了一下午啊，都不知道具体多久了，大概5个多小时了。反正黑豆绵软了…我就喝了这么一小碗。
食材功效信息
黑豆的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有大便秘结、预防动脉血管硬化、治便秘等功效；可与柿子、牛奶、谷类搭配；与蓖麻子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 羊肉黑豆汤-补肾壮阳补气血、暖胃健脾祛风解毒壮筋骨热量300 千卡
- 脂肪1.42 克
- 蛋白质21.6 克
- 碳水化合物62.36 克
- 钠5 毫克
- 钙123 毫克
- 铁5.02 毫克
- 钾1483 毫克