| 蒜蓉炒番茄叶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番薯叶 | 克 | 97千卡 | 23千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 总量 | 420克 | 蒜蓉炒番茄叶热量/卡路里97千卡 | |||
 热量97千卡，相当于体能训练19分钟消耗的热量...300 | |||||
蒜蓉炒番茄叶的做法共7个步骤
食材主料/辅料
番薯叶（适量）、咸虾酱（适量）、大蒜（适量）、橄榄油（适量）、白糖（适量）、鸡精（适量）、生抽（适量）
1/7. 一勺子咸虾酱放入碗内，调入适量清水以及白糖。
2/7. 烧开一锅水，倒入少许橄榄油放入番薯叶。
3/7. 焯过水之后捞起备用。
4/7. 烧热炒锅倒入少许橄榄油，放入大蒜。
5/7. 爆出香味之后将焯过水的番薯叶放入大火炒。
6/7. 翻炒均匀调入少许鸡精。
7/7. 最后勾个生粉芡即可熄火上碟。
食材功效信息
番薯叶的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有提高免疫力、促进新陈代谢、降糖等功效；与鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
