| 萝卜羊肉粉丝煲热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 28千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 200克 | 萝卜羊肉粉丝煲热量/卡路里28千卡 | |||
 热量28千卡，相当于干农活4分钟消耗的热量...480 | |||||
萝卜羊肉粉丝煲的做法共6个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（200克）、速冻羊肉片（80克）、粉丝（适量）、胡椒粉（适量）、盐（适量）、香菜末（少许）
1/6. 白萝卜洗净、去皮，用刨菜器刨成丝
2/6. 加入满煲的清水
3/6. 烧开后转小火5分钟，加入粉丝，让粉丝软化
4/6. 然后下入冻羊肉片
5/6. 大火烧开制羊肉完全变色，加入盐和胡椒粉调味
6/6. 撒少许香菜末就可以了
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、胃肠蠕动、消食等功效；可与鲢鱼、香干、糙米搭配；与木耳、枇杷、银耳相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 萝卜羊肉粉丝煲热量28 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物2.63 克
- 钠16 毫克
- 钙27 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾280 毫克