辣炒年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
---|---|---|---|---|---|
食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
年糕 | 克 | 417千卡 | 156千卡 | 3.3克 | 0.6克 |
番茄辣酱 | 克 | 94千卡 | 111千卡 | 0克 | 0克 |
总量 | 352克 | 辣炒年糕热量/卡路里511千卡 | |||
热量511千卡,相当于伸展操204分钟消耗的热量...150 |
1/5. 开锅热油,炒香洋葱
2/5. 加入年糕,和调味汁(番茄辣酱加入半碗水)
3/5. 等到收汁
4/5. 收汁后,加入青椒 红椒丝 翻炒后加入少量盐
5/5. 出锅喽,可以根据口味加一点熟芝麻 家里没白芝麻了所以加的黑芝麻。
年糕的热量156千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有健脾养胃、舒筋活血、补虚等功效;
番茄辣酱的热量111千卡(每100克);具有抗癌、降血脂、养阴凉血等功效;可与鸡蛋、山楂、蜂蜜搭配;与香菇、虾、青鱼相克,同食可能会引起不适;