| 增高田七炖海马热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 田七 | 克 | 5千卡 | 45千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 10克 | 增高田七炖海马热量/卡路里5千卡 | |||
 热量5千卡，相当于缝衣服3分钟消耗的热量...90 | |||||
增高田七炖海马的做法共7个步骤
食材主料/辅料
海马（三对(公母)）、鸡或瘦肉（适量）、田七（10克）、盐（少许）、姜（一块）、水（约五碗）
1/7. 海马洗干净放跌锅里烘一烘去腥，瘦肉切片出水，所有材料放盅里加入山泉水。炖三个小时，差不多好再加盐。
2/7. 炖制的途中介绍一下海马。这三只是公的，公的一般比较大，肚子比较大里面有一些红色或黑色的东西。
3/7. 这三只是母的，比较小一些，肚子也没有那包东西了。一般都是一公一母为一对炖的。
4/7. 看看它的眼睛是多么的炯炯有神呀!这个是这两天刚从海上捕捞上来直接在渔船上晒干的，味道很新鲜有一点淡淡的腥味和海水味。
5/7. 这条是儿子最喜欢的说是海马小王子，整只都是金黄色的，头上还有一顶小皇冠呢！(^３^)
6/7. Show一下我的海马，儿子一年的存粮，这里大概七八两，剩下的泡酒了。卖肾不买爱疯6而买海马，真是可怜天下父母心啊……π_π
7/7. 说时迟那时快，三个小时过去了。成品出锅，鲜味无比，一家人都可以喝的，增高、补肾、止咳、强身健体，同事的婆婆吃了说骨头都不痛了。个人觉得用鸡肉还更好一些但是记得去皮。
食材功效信息
海马具有止咳平喘、强身健体、舒筋活络等功效；可与童子鸡、猪尾、虾仁搭配；
田七的热量45千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消肿、散瘀止血、提高免疫力等功效；
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营养信息
- 增高田七炖海马热量5 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克