| 脆脆甜粉蕉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 粉蕉 | 克 | 319千卡 | 91千卡 | 1.4克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 419克 | 脆脆甜粉蕉热量/卡路里418千卡 | |||
 热量418千卡，相当于割稻127分钟消耗的热量...198 | |||||
脆脆甜粉蕉的做法共8个步骤
食材主料/辅料
粉蕉（4条）、鸡蛋（一个）、面包糠（少许）、面粉（少许）
1/8. 粉蕉能提高免疫力，通便;养胃;祛脂降压;解毒;抑癌，好棒的功效。先把粉蕉的衣服脱了，排排摆好。
2/8. 粉蕉先擦点粉;（在面粉里面滚一层面粉）
3/8. 再擦点润肤露（然后放进搅拌好的蛋液滚一圈）要均匀哦
4/8. 再来擦点腮红;（放进面包糠里粘满）
5/8. 排排摆好，准备上场
6/8. 小火炸噢，不然里面冷呢外面就黑了。最后要大火控油立马捞上来;用厨房纸巾吸掉多余的油;就可装盘了;
趁热吃吧！亲;烫嘴也值得
7/8. 最后要大火控油立马捞上来;用厨房纸巾吸掉多余的油;就可装盘了;
趁热吃吧。
8/8. 外脆内嫩噢，拉丝咯。开吃把
食材功效信息
粉蕉的热量91千卡（每100克）；具有均衡营养、聪耳、提高睡眠质量等功效；可与燕麦片、川贝母、苹果搭配；与西瓜、红薯、芋头相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、防细菌感染、润肺利咽等功效；可与牡蛎 、银鱼、丝瓜搭配；与鹅、鹅蛋、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 脆脆甜粉蕉热量418 千卡
- 脂肪9.71 克
- 蛋白质13.96 克
- 碳水化合物22.72 克
- 钠142.8 毫克
- 钙63 毫克
- 铁2.15 毫克
- 钾394 毫克