| 蜜番茄热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 272克 | 蜜番茄热量/卡路里54千卡 | |||
 热量54千卡，相当于扭腰9分钟消耗的热量...356 | |||||
蜜番茄的做法共4个步骤
食材主料/辅料
番茄（适量）、白糖（适量）
1/4. 准备番茄适量，这个菜既可当菜吃，又可当水果吃，口味酸甜，喜欢的可以适当的多准备一些番茄
2/4. 将番茄逐个去皮后备用（番茄去皮可采用苹果去皮法，逐个削皮即可）
3/4. 去皮的番茄切片，厚度适量，过厚难入味，过薄吃了没感觉，具体厚度各位自己掌握，一层番茄片撒上一层白糖，再码上一层番茄片，逐层码放，逐层撒上白糖后备用
4/4. 撒上白糖的番茄片放置备用，待白糖慢慢融化后即可用筷子轻轻拌匀后食用，天气再热些时可放入冰箱冷藏，口感酸甜、消暑解腻
食材功效信息
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌、增强免疫力、祛雀斑等功效；可与黄鱼、芥蓝、芹菜搭配；与河蚌、皮皮虾、石榴相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜜番茄热量54 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.9 克
- 碳水化合物4 克
- 钠5 毫克
- 钙10 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾163 毫克