| 滋补养颜鱼胶汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 瘦肉 | 克 | 269千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 总量 | 188克 | 滋补养颜鱼胶汤热量/卡路里269千卡 | |||
 热量269千卡，相当于看书207分钟消耗的热量...78 | |||||
滋补养颜鱼胶汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
瘦肉（适量）、西洋参（2克）、高丽参（2克）、枸杞（4克）、盐（适量）
1/5. 这是土黑猪瘦肉，洗干净后切小块。
2/5. 瘦肉焯掉血水，一小片高丽参，一小块洋参和把泡好的鱼胶一起放进炖钟。加开水加满！
3/5. 2个半小时设置好。
4/5. 快要吃的时候放枸杞和盐！
5/5. 很好喝，很香。
食材功效信息
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有补肾养血、补虚、润肠胃等功效；可与紫菜、大蒜、牡蛎搭配；与雪花梨、荞麦、百合相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 滋补养颜鱼胶汤热量269 千卡
- 脂肪6.2 克
- 蛋白质20.3 克
- 碳水化合物1.5 克
- 钠57.5 毫克
- 钙6 毫克
- 铁3 毫克
- 钾305 毫克