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滋补养颜鱼胶汤

滋补养颜鱼胶汤的热量和减肥功效

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滋补养颜鱼胶汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
瘦肉269千卡143千卡20.3克6.2克
总量188滋补养颜鱼胶汤热量/卡路里269千卡
操作 热量269千卡,相当于操作90分钟消耗的热量...180

滋补养颜鱼胶汤的做法共5个步骤

食材主料/辅料

瘦肉(适量)、西洋参(2克)、高丽参(2克)、枸杞(4克)、盐(适量)
滋补养颜鱼胶汤的做法图解1

1/5. 这是土黑猪瘦肉,洗干净后切小块。

滋补养颜鱼胶汤的做法图解2

2/5. 瘦肉焯掉血水,一小片高丽参,一小块洋参和把泡好的鱼胶一起放进炖钟。加开水加满!

滋补养颜鱼胶汤的做法图解3

3/5. 2个半小时设置好。

滋补养颜鱼胶汤的做法图解4

4/5. 快要吃的时候放枸杞和盐!

滋补养颜鱼胶汤的做法图解5

5/5. 很好喝,很香。

食材功效信息

瘦肉的热量143千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;具有补肾养血、补虚、润肠胃等功效;可与紫菜、大蒜、牡蛎搭配;与雪花梨、荞麦、百合相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 滋补养颜鱼胶汤热量269 千卡
  • 脂肪6.2 克
  • 蛋白质20.3 克
  • 碳水化合物1.5 克
  • 57.5 毫克
  • 6 毫克
  • 3 毫克
  • 305 毫克

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