南瓜浓汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
南瓜 | 克 | 22千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
总量 | 100克 | 南瓜浓汤热量/卡路里22千卡 | |||
热量22千卡,相当于华尔兹舞7分钟消耗的热量...180 |
1/5. 准备好食材。
2/5. 切成小块。
3/5. 加入配方奶或母乳用料理机打碎。
4/5. 蒸熟,大概15分钟左右。
5/5. 味道不错。
南瓜的热量22千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有消炎止痛、防癌治癌、解毒杀虫等功效;可与排骨、红枣、绿豆搭配;与海鱼、大闸蟹、小白菜相克,同食可能会引起不适;