玉米沙拉肯德基口味一样的热量和减肥功效

甜玉米的热量105千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾开胃、治疗高血压、降血脂等功效；可与牛膝、酸奶、烤肉搭配；与海螺、红薯、田螺相克，同食可能会引起不适；

青瓜的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠蠕动、利尿、帮助消化等功效；可与菠菜、比目鱼、豆浆搭配；与山楂干、山药、西红柿相克，同食可能会引起不适；

芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛湿、镇静安神、增强免疫力等功效；可与红薯、芋头、菜花搭配；与黄瓜、文蛤、鸡肉相克，同食可能会引起不适；

紫叶生菜的热量27千卡（每100克）；具有清热安神、养胃、清肝利胆等功效；可与鸡蛋、豆腐皮、海带搭配；与积雪草、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；