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焦糖杏子派

焦糖杏子派的热量和减肥功效

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焦糖杏子派热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
低筋面粉354千卡354千卡9.4克1.4克
糖粉58千卡389千卡0克0克
蛋黄84千卡144千卡13.3克26.54克
总量173焦糖杏子派热量/卡路里496千卡
贴墙纸 热量496千卡,相当于贴墙纸165分钟消耗的热量...180

焦糖杏子派的做法共12个步骤

食材主料/辅料

低筋面粉(100克)、糖粉(15克)、蛋黄(1个)、白开水(25克)、无盐黄油(50克)、盐(1克)、杏仁粉或小麦粉(5克)、白砂糖(3克)、杏子罐头(一罐)
焦糖杏子派的做法图解1

1/12. 低筋面粉和糖粉混合过筛。

焦糖杏子派的做法图解2

2/12. 将黄油切成小丁。

焦糖杏子派的做法图解3

3/12. 将黄油倒入低粉中,用刮板边切碎边拌,使黄油与面粉混合,直至成为沙粒状。

焦糖杏子派的做法图解4

4/12. 将蛋黄打散,加入冷水和盐混合均匀,倒入面粉和黄油的混合物中。

焦糖杏子派的做法图解5

5/12. 混合均匀后倒在保鲜膜上,将保鲜膜包上,隔着保鲜膜揉成均匀的面团,然后包紧保鲜膜放入冰箱冷藏4小时。

焦糖杏子派的做法图解6

6/12. 将冷藏过的面团取出,砧板上铺上烤纸或者不粘胶垫,用擀面杖擀成1.5CM厚的圆形面皮。

焦糖杏子派的做法图解7

7/12. 将面皮倒扣在派盘上,用手沿边缘将底部和周边压紧,并按压菊花边,将多余的派皮切去。

焦糖杏子派的做法图解8

8/12. 撕开烤纸,派皮自然成型,然后用叉子在派皮上扎出均匀的气孔。

焦糖杏子派的做法图解9

9/12. 用刷子均匀的刷上蛋液。

焦糖杏子派的做法图解10

10/12. 薄薄的筛上一层杏仁粉或者小麦粉。

焦糖杏子派的做法图解11

11/12. 将杏子罐头打开,将杏子均匀的摆放在派皮上。

焦糖杏子派的做法图解12

12/12. 最后在表面撒上一层白砂糖。烤箱预热,220度,上下火,置于中层,烤20分钟即可。

食材功效信息

低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有止渴、养心、益肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

糖粉的热量389千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有滋阴、润肺生津、保肝解毒等功效;

蛋黄的热量144千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有延缓衰老、清热解毒、保护肝脏等功效;可与百合、紫菜、明虾搭配;与桔子、鹅肉、消炎片相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 焦糖杏子派热量496 千卡
  • 脂肪27.94 克
  • 蛋白质22.7 克
  • 碳水化合物183.36 克
  • 133.5 毫克
  • 57 毫克
  • 2.06 毫克
  • 156 毫克

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