| 锡纸海白虾金针菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 金针菇 | 克 | 160千卡 | 32千卡 | 2.4克 | 0.4克 |
| 海白虾 | 克 | 357千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 884克 | 锡纸海白虾金针菇热量/卡路里517千卡 | |||
 热量517千卡，相当于冲浪287分钟消耗的热量...108 | |||||
锡纸海白虾金针菇的做法共2个步骤
食材主料/辅料
金针菇（500克）、海白虾（10只）、盐（适量）、蚝油（适量）、白糖（适量）、蒜蓉（适量）、牛肉粉（适量）、朝天椒（适量）
1/2. 金针菇，虾洗净，放在锡纸盒中摆好
2/2. 配料用水稀释后放入，最后放入烤箱，十五分钟左右
食材功效信息
金针菇的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有促进智力发育、抗疲劳、降血脂等功效；可与猪肝、豆腐、西兰花搭配；与驴肉、牛奶相克，同食可能会引起不适；
海白虾的热量93千卡（每100克）；具有抗早衰、预防高血压、补肾壮阳等功效；可与燕麦片、辣椒、豆苗搭配；与乌鸡、西瓜、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 锡纸海白虾金针菇热量517 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质21 克
- 碳水化合物8.8 克
- 钠169.5 毫克
- 钙62 毫克
- 铁2.9 毫克
- 钾410 毫克