| 艾香花卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 1830千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 500克 | 艾香花卷热量/卡路里1830千卡 | |||
 热量1830千卡，相当于跑步机458分钟消耗的热量...240 | |||||
艾香花卷的做法共12个步骤
食材主料/辅料
面粉（500克）、艾叶（适量）、酵母（适量）
1/12. 艾叶洗净后，先煮熟待用。
2/12. 煮熟的艾叶放入面粉中，加酵母拌匀。
3/12. 揉成光滑面团。
4/12. 饧发至两倍大。
5/12. 另取面粉，加酵母和温水，揉成光滑面团。
6/12. 饧发至两倍大。
7/12. 饧发好的绿色面团二次揉搓后，擀成皮子。
8/12. 白色面团同样做，
9/12. 将两种颜色的面皮叠在一起。
10/12. 卷起来。
11/12. 切成大小合适的坯子。
12/12. 上锅蒸熟即可。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、养阴补虚、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 艾香花卷热量1830 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克