| 菊花脑银鱼蛋汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 菊花脑 | 克 | 706千卡 | 209千卡 | 4.33克 | 0.34克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 银鱼干 | 克 | 245千卡 | 409千卡 | 8.2克 | 0.3克 |
| 总量 | 467克 | 菊花脑银鱼蛋汤热量/卡路里1050千卡 | |||
 热量1050千卡，相当于网球175分钟消耗的热量...360 | |||||
菊花脑银鱼蛋汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
菊花脑（适量）、鸡蛋（2个）、银鱼干（适量）、盐（适量）、味精（适量）
1/5. 菊花脑洗净撕碎
2/5. 鸡蛋打匀
3/5. 煮一锅清水
4/5. 倒入蛋液
5/5. 放盐
食材功效信息
菊花脑的热量209千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含膳食纤维；具有缓解头晕目眩、镇静杀菌、镇静等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、增强皮肤润滑、延缓衰老等功效；可与海虾、韭菜、荠菜搭配；与甲鱼 、鹅肉、糖精相克，同食可能会引起不适；
银鱼干的热量409千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；
你可能还喜欢
营养信息
- 菊花脑银鱼蛋汤热量1050 千卡
- 脂肪10.15 克
- 蛋白质25.09 克
- 碳水化合物65.12 克
- 钠934.6 毫克
- 钙169 毫克
- 铁3.43 毫克
- 钾418 毫克