香煎豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
嫩豆腐 | 克 | 241千卡 | 84千卡 | 5.7克 | 5.8克 |
总量 | 287克 | 香煎豆腐热量/卡路里241千卡 | |||
热量241千卡,相当于冰上掷石游戏60分钟消耗的热量...240 |
1/7. 准备材料!
2/7. 锅里加油,八成热
3/7. 豆腐切片,刀上沾点水不易沾刀!
4/7. 锅里可以下片姜,下豆腐了!!
5/7. 转小火,煎一会!儿。豆腐表面画几道,更x味
6/7. 抹酱
7/7. 翻面,擻虾皮
嫩豆腐的热量84千卡(每100克);具有降低胆固醇、预防高血压、治疗高血压等功效;可与青萝卜、北极虾、香菇搭配;与木耳菜、茭白、竹笋相克,同食可能会引起不适;