| 酸奶黄桃龟苓膏热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 龟苓膏粉 | 克 | 91千卡 | 302千卡 | 0.5克 | 0克 |
| 总量 | 30克 | 酸奶黄桃龟苓膏热量/卡路里91千卡 | |||
 热量91千卡，相当于郑多燕小红帽15分钟消耗的热量...360 | |||||
酸奶黄桃龟苓膏的做法共7个步骤
食材主料/辅料
龟苓膏粉（30克）、黄桃罐头（适量）、凉水（少许）、热开水（600克）、红枣酸奶（适量）
1/7. 准备一个可密封的容器。
2/7. 龟苓膏粉倒入煮锅里用凉水加以稀释至无颗粒状态。
3/7. 边冲入热开水边搅拌后置于炉上煮沸，并搅拌着。
4/7. 将搅好的略微粘稠的龟苓膏倒入容器中放凉即成冻状，放冰箱里冷藏效果更佳。
5/7. 准备好冷冻好的龟苓膏，黄桃和酸奶。
6/7. 用勺子取适量龟苓膏于碗中。
7/7. 分别加入自己喜欢的黄桃。
食材功效信息
龟苓膏粉的热量302千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；
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营养信息
- 酸奶黄桃龟苓膏热量91 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0.5 克
- 碳水化合物87 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克