| 肉蛋大抄豆角热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆角 | 克 | 154千卡 | 47千卡 | 2.8克 | 0.4克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 597克 | 肉蛋大抄豆角热量/卡路里1221千卡 | |||
 热量1221千卡，相当于打篮球204分钟消耗的热量...360 | |||||
肉蛋大抄豆角的做法共4个步骤
食材主料/辅料
豆角（适量）、猪肉（适量）、新鲜蛋黄（适量）、大蒜（适量）、盐（适量）
1/4. 豆角洗净切段，大蒜切片，
2/4. 锅中加油，首先应放入肉后再加蛋黄翻炒，再加一半的大蒜
3/4. 将豆角加入，小火转大火，炒至断生，加一点清水炝锅，放入盐，另一半大蒜，加水翻炒煮熟
4/4. 装盘盛出，还是照片好看
食材功效信息
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补肾、抗肿瘤、益肾等功效；可与虾皮、土豆、玉米搭配；
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营养信息
- 肉蛋大抄豆角热量1221 千卡
- 脂肪31.2 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物9.45 克
- 钠61.5 毫克
- 钙61 毫克
- 铁2.87 毫克
- 钾402 毫克