| 雪梨石榴汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 柑桔 | 克 | 1020千卡 | 51千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 石榴 | 克 | 420千卡 | 83千卡 | 1.67克 | 1.17克 |
| 总量 | 2857克 | 雪梨石榴汁热量/卡路里1696千卡 | |||
 热量1696千卡，相当于郑多燕283分钟消耗的热量...360 | |||||
雪梨石榴汁的做法共4个步骤
食材主料/辅料
雪梨（4个）、柑桔（3个）、石榴（2个）
1/4. 水果大集合.
2/4. 掰出石榴籽,柑桔洗浄去皮,雪梨洗浄去皮,如果榨汁机不是大口径的,那就将水果切小块吧.
3/4. 全部水果依次放进去榨出汁即可.
4/4. 颜色漂亮吧!好好喝~~这可是没有任何添加剂的哦,特别适合小朋友喝~~
食材功效信息
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降火、开胃、防癌等功效；可与百合、银耳、姜汁搭配；与大花蟹、羊排、白开水相克，同食可能会引起不适；
柑桔的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止痛、止咳、顺气等功效；可与黑木耳搭配；与牛奶、萝卜、豆浆相克，同食可能会引起不适；
石榴的热量83千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有明目、抗胃溃疡、促进消化等功效；可与生姜、冰糖搭配；与海蟹、樱桃番茄、海参相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 雪梨石榴汁热量1696 千卡
- 脂肪1.47 克
- 蛋白质3.27 克
- 碳水化合物50.8 克
- 钠5.8 毫克
- 钙57 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾435 毫克