| 蒜香丝瓜藤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 丝瓜藤 | 克 | 60千卡 | 20千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 363克 | 蒜香丝瓜藤热量/卡路里141千卡 | |||
 热量141千卡，相当于爵士舞29分钟消耗的热量...288 | |||||
蒜香丝瓜藤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
丝瓜藤（300克）、大蒜（3瓣）、盐（适量）
1/3. 丝瓜藤洗净。
2/3. 油锅热了，丢入拍扁的大蒜，炒出香味以后，倒入沥干水的丝瓜藤。
3/3. 翻炒1-2分钟即可。关火，放盐，起锅。
食材功效信息
丝瓜藤的热量20千卡（每100克）；具有镇咳祛痰、解毒杀虫、止咳化痰等功效；可与火腿、虾皮、明虾搭配；与芦荟、菠菜、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有预防感冒、排毒清肠、预防心脑血管疾病等功效；可与排骨、醋、洋葱搭配；与鸡肉、大葱、鸭肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 蒜香丝瓜藤热量141 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质5.7 克
- 碳水化合物31.96 克
- 钠22.6 毫克
- 钙59 毫克
- 铁1.56 毫克
- 钾441 毫克