| 酥炸香椿鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香椿 | 克 | 38千卡 | 23千卡 | 2.97克 | 0.26克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 505克 | 酥炸香椿鱼热量/卡路里1129千卡 | |||
 热量1129千卡，相当于吹号角564分钟消耗的热量...120 | |||||
酥炸香椿鱼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
香椿（适量）、面粉（适量）、鸡蛋（适量）、玉米油（适量）、食盐（适量）
1/6. 新鲜的香椿入沸水焯一下，捞出备用
2/6. 碗中加入一个鸡蛋、面粉、食盐水适量调成面糊
3/6. 把香椿放入面糊挂上面糊
4/6. 锅中放入适量的玉米油，有5,6成热的时候下入挂上面糊的香椿
5/6. 炸成金黄色捞出装入盘内即成。食时佐花椒盐
6/6. 鲜香酥脆、外焦里嫩的香椿鱼就做好了！很赞的哦！！
食材功效信息
香椿的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有止崩、美容、清热利湿等功效；可与鸡蛋搭配；与菜花、牛奶、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、益精气、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、预防动脉硬化、健脑益智等功效；可与海虾、韭菜、干辣椒搭配；与柿子、鹅、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酥炸香椿鱼热量1129 千卡
- 脂肪11.27 克
- 蛋白质26.83 克
- 碳水化合物66.97 克
- 钠460 毫克
- 钙192 毫克
- 铁5.32 毫克
- 钾604 毫克