| 西瓜灯，可耐的南瓜灯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小西瓜 | 克 | 98千卡 | 28千卡 | 1.06克 | 0.1克 |
| 总量 | 350克 | 西瓜灯，可耐的南瓜灯热量/卡路里98千卡 | |||
 热量98千卡，相当于羽毛球22分钟消耗的热量...270 | |||||
西瓜灯，可耐的南瓜灯的做法共6个步骤
食材主料/辅料
小西瓜（一个）、小刀(尽量快一点)（一把）、勾线笔（一支）
1/6. 用这种小西瓜(如果没有，可以用常用西瓜)
2/6. 把顶小心翼翼地切下来(注意，刀要是与西瓜呈40°)
3/6. 晾干
4/6. 用水彩笔画好图案，再用小刀雕刻。如果雕刻水平较高，可以自由发挥，如果雕刻水平较低，(像偶一样)，可以选择像这样较为简单的图案
5/6. 吧蜡烛(最好要又拖)，放在西瓜里，用竹签点燃。
6/6. 完成，虽然不怎么恐怖，但是可以为做南瓜灯而奠定基础哟！O(∩_∩)O
食材功效信息
小西瓜的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有安神除烦、清热除火、祛脂降压等功效；可与绿茶、胡萝卜、芹菜搭配；与虾、羊肉、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 西瓜灯，可耐的南瓜灯热量98 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.06 克
- 碳水化合物7.06 克
- 钠3.2 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.3 毫克
- 钾87 毫克