| 凤梨百汇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 玉米片 | 克 | 163千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 总量 | 544克 | 凤梨百汇热量/卡路里311千卡 | |||
 热量311千卡，相当于举重104分钟消耗的热量...180 | |||||
凤梨百汇的做法共4个步骤
食材主料/辅料
薄荷糖浆（10毫升）、石榴糖浆（10毫升）、芒果浓缩汁（10毫升）、菠萝片（4片）、香草冰淇淋球（6个）、草莓（1个）、打发鲜奶油适量（30克）、玉米片（适量）
1/4. 将薄荷糖浆倒入杯底，放上1个香草冰淇淋球，再撒上玉米片。
2/4. 挤上鲜奶油，接着倒上芒果汁，在上面放上2个冰淇淋球，再挤上鲜奶油。
3/4. 淋上石榴糖浆，在上面放上3个香草冰淇淋球，再挤上鲜奶油。
4/4. 最后放上菠萝片和草莓装饰，挤上鲜奶油即可。
食材功效信息
石榴糖浆的热量268千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防便秘、预防痔疮、解热等功效；可与冰糖、玉米、榛子搭配；与猪排、地瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
玉米片的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有软化血管、降低胆固醇、治疗高血压等功效；可与洋葱、花菜、烤肉搭配；与红螺、田螺、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 凤梨百汇热量311 千卡
- 脂肪1.3 克
- 蛋白质4.67 克
- 碳水化合物30.68 克
- 钠2.1 毫克
- 钙17 毫克
- 铁1.51 毫克
- 钾391 毫克