炒花蛤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
花蛤 | 克 | 293千卡 | 62千卡 | 10.1克 | 1.1克 |
总量 | 472克 | 炒花蛤热量/卡路里293千卡 | |||
热量293千卡,相当于大提琴146分钟消耗的热量...120 |
1/3. 洗花蛤;
2/3. 在沸腾的水里抄一下;
3/3. 花蛤和蒜蓉辣酱一起爆炒;第四步出锅放些香菜点缀!
花蛤的热量62千卡(每100克);具有软坚散结、化痰、滋阴生津等功效;可与豆腐、槐花、绿豆芽搭配;与橙子、大豆、无花果相克,同食可能会引起不适;