| 豉香豆干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 熏豆腐干 | 克 | 303千卡 | 153千卡 | 15.8克 | 6.2克 |
| 总量 | 198克 | 豉香豆干热量/卡路里303千卡 | |||
 热量303千卡，相当于瑜伽121分钟消耗的热量...150 | |||||
豉香豆干的做法共3个步骤
食材主料/辅料
熏豆腐干（3块）、葱，蒜泥（若干）、芹菜杆带叶（1条）、生抽（1小勺）、老干妈豆豉带油（1勺）、鸡精（少许）、红油辣椒（1勺）、花椒（少许）
1/3. 豆腐干切条，芹菜，葱切条，
2/3. 把生抽，老干妈豆豉，蒜泥，红油鸡精，味精，花椒调成汁
3/3. 将调成的汁倒入豆腐干，加芹菜节，葱节混入，拌匀。
食材功效信息
熏豆腐干的热量153千卡（每100克）；具有补中益气、下气消痰、清热润燥等功效；可与白萝卜、蕨菜、带鱼搭配；与葱、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 豉香豆干热量303 千卡
- 脂肪6.2 克
- 蛋白质15.8 克
- 碳水化合物8.8 克
- 钠232.7 毫克
- 钙173 毫克
- 铁3.9 毫克
- 钾136 毫克