煮面条的热量和减肥功效

1/10. 准备煮面条用的佐料食材吧。

2/10. 白菜切块，生姜和大蒜用刀背拍烂，蒜苗切段。把蒜苗和蒜苗把分开用。准备一些挂面待用。

3/10. 碗内倒适量油待油热后把蒜苗把和拍好的生姜大蒜放进去爆不香味。（喜欢吃辣的亲可以挖点辣椒面进去哦）

4/10. 爆出香味后直接兑适量水或开水盖盖。

5/10. 水开后丢进适量挂面煮。

6/10. 面条煮的差不多的时候丢白菜叶进去。（因为儿子也要吃所以煮面条的时间稍长了些。大人吃的话煮面条的软硬可根据的喜好来定时间哦）

7/10. 加一勺剁椒进去。

8/10. 滴适量味极鲜酱油和味精进去。

9/10. 加适量盐进去。