| 香芋蒸排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 芋头 | 克 | 297千卡 | 81千卡 | 2.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 842克 | 香芋蒸排骨热量/卡路里1551千卡 | |||
 热量1551千卡，相当于灭火129分钟消耗的热量...720 | |||||
香芋蒸排骨的做法共6个步骤
食材主料/辅料
排骨（一根）、芋头（半个）、酱油（适量）、排骨酱（适量）
1/6. 排骨洗净，用点酱油和排骨酱腌制一下。
2/6. 加一勺地瓜粉抓均
3/6. 芋头切滚刀状
4/6. 把芋头和排骨拌匀
5/6. 水开盖锅盖，大火蒸15分钟。
6/6. 好啦！香气扑鼻！^_^
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有补虚、止消渴、生津液等功效；可与白菜、紫菜、茄子搭配；与百合、黄豆、菱角相克，同食可能会引起不适；
芋头的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增进食欲、增强免疫力、促进消化等功效；可与牛里脊、牛腩、芹菜搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香芋蒸排骨热量1551 千卡
- 脂肪20.6 克
- 蛋白质20.5 克
- 碳水化合物19.8 克
- 钠77.6 毫克
- 钙44 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾652 毫克