| 当归党参乌鸡汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 党参 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 大枣 | 克 | 141千卡 | 79千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 薏米 | 克 | 213千卡 | 361千卡 | 12.8克 | 3.3克 |
| 百合 | 克 | 60千卡 | 166千卡 | 3.2克 | 0.1克 |
| 乌鸡 | 克 | 531千卡 | 111千卡 | 22.3克 | 2.3克 |
| 总量 | 802克 | 当归党参乌鸡汤热量/卡路里1028千卡 | |||
 热量1028千卡，相当于水上排球343分钟消耗的热量...180 | |||||
当归党参乌鸡汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
当归（适量）、黄芩（适量）、党参（适量）、枸杞（适量）、大枣（适量）、薏米（适量）、百合（适量）、乌鸡（1只）
1/5. 当归，莲子，百合，大枣，黄芩
2/5. 薏米，枸杞，党参
3/5. 乌鸡一只
4/5. 乌鸡打水焯，然后所有材料混合，加入水，放入压力锅
5/5. 压力锅40分钟，砂锅4小时，电饭煲5小时，最后加盐，一定不要加鸡精或味素
食材功效信息
当归具有补血活血、治疗高血压、抗辐射等功效；可与肉苁蓉、熟地、桂圆肉搭配；
黄芩具有清热燥湿、泻火解毒、止血等功效；
党参的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脾益肺、调节胃肠运动、增强造血功能等功效；可与麦冬、蛤蚧、白术搭配；与藜芦相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有滋补肝肾、降血糖、养血等功效；可与羊排、青蟹、银耳搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
大枣的热量79千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养颜、健胃补脑、增强肌力等功效；可与冬瓜、鲤鱼、大葱搭配；与胡萝卜、虾、虾皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 当归党参乌鸡汤热量1028 千卡
- 脂肪7.4 克
- 蛋白质53.4 克
- 碳水化合物194.53 克
- 钠329.4 毫克
- 钙151 毫克
- 铁12.78 毫克
- 钾1755 毫克