| 鹅肝酱tapas热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 馄饨皮 | 克 | 1064千卡 | 272千卡 | 13克 | 2克 |
| 鹅肝酱 | 克 | 220千卡 | 440千卡 | 11.4克 | 43.84克 |
| 彩椒 | 克 | 20千卡 | 19千卡 | 1.3克 | 0.2克 |
| 总量 | 547克 | 鹅肝酱tapas热量/卡路里1304千卡 | |||
 热量1304千卡，相当于网球217分钟消耗的热量...360 | |||||
鹅肝酱tapas的做法共3个步骤
食材主料/辅料
馄饨皮（2张）、鹅肝酱（50克）、彩椒（适量）、黑醋（少许）、橄榄油（少许）
1/3. 馄饨皮炸成脆片，切成小块。血泪史啊！应该先切再炸的T^T
2/3. 码上彩椒丝，淋上黑醋和橄榄油汁。
3/3. 堆上罐头鹅肝酱，即可。
食材功效信息
馄饨皮的热量272千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有益精气、养胃、止渴等功效；
鹅肝酱的热量440千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
彩椒的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防感冒、促进血液循环、健胃等功效；可与花菜、圆白菜、小白菜搭配；与黄瓜、羊肝、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
