川味麻辣凉面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
手擀面 | 克 | 963千卡 | 321千卡 | 12克 | 0.5克 |
总量 | 300克 | 川味麻辣凉面热量/卡路里963千卡 | |||
热量963千卡,相当于修筑围墙160分钟消耗的热量...360 |
1/22. 要准备的食材有,花椒八角粉,熟花生碎,榨菜末,香菜末,香葱末,蒜汁,黄瓜丝,油泼辣子。
2/22. 先把花椒和八角炒香。
3/22. 把炒香的花椒八角晾凉,放入料理机里研磨成粉。
4/22. 锅中放油烧热,放几粒花椒炸香,放凉备用。
5/22. 把搅打好把花椒八角粉倒入芝麻酱里搅拌均匀。
6/22. 倒入适量香油把芝麻酱澥开。
7/22. 然后放入盐、鸡粉和白糖。
8/22. 倒入生抽拌匀。
9/22. 倒入香醋拌匀。
10/22. 这些调料拌匀后,秘制浇汁就制作完成了。
11/22. 汤锅水烧开下入面条,煮八成熟就可捞出。
12/22. 面条捞出,浇一勺刚才制作的花椒油。
13/22. 把面条不断的用筷子挑起晾凉。
14/22. 把拌好油的面条倒入盘中。
15/22. 浇上蒜汁。
16/22. 撒上榨菜末。
17/22. 撒上熟花生碎。
18/22. 浇上油泼辣子。
19/22. 浇上秘制酱汁。
20/22. 然后撒上香葱末。
21/22. 再放上黄瓜丝和香菜末。
22/22. 吃的时候拌匀即可。
手擀面的热量321千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有养阴补虚、益精气、益肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;