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川味麻辣凉面

川味麻辣凉面的热量和减肥功效

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川味麻辣凉面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
手擀面963千卡321千卡12克0.5克
总量300川味麻辣凉面热量/卡路里963千卡
修筑围墙 热量963千卡,相当于修筑围墙160分钟消耗的热量...360

川味麻辣凉面的做法共22个步骤

食材主料/辅料

手擀面(300克)、熟花生碎(适量)、榨菜末(适量)、油泼辣子(适量)、黄瓜丝(适量)、蒜蓉(适量)、芝麻酱(适量)、香菜末(适量)、香葱末(适量)、花椒(适量)、八角(1个)、白糖(适量)、盐(适量)、生抽(适量)、香醋(适量)、鸡粉(适量)
川味麻辣凉面的做法图解1

1/22. 要准备的食材有,花椒八角粉,熟花生碎,榨菜末,香菜末,香葱末,蒜汁,黄瓜丝,油泼辣子。

川味麻辣凉面的做法图解2

2/22. 先把花椒和八角炒香。

川味麻辣凉面的做法图解3

3/22. 把炒香的花椒八角晾凉,放入料理机里研磨成粉。

川味麻辣凉面的做法图解4

4/22. 锅中放油烧热,放几粒花椒炸香,放凉备用。

川味麻辣凉面的做法图解5

5/22. 把搅打好把花椒八角粉倒入芝麻酱里搅拌均匀。

川味麻辣凉面的做法图解6

6/22. 倒入适量香油把芝麻酱澥开。

川味麻辣凉面的做法图解7

7/22. 然后放入盐、鸡粉和白糖。

川味麻辣凉面的做法图解8

8/22. 倒入生抽拌匀。

川味麻辣凉面的做法图解9

9/22. 倒入香醋拌匀。

川味麻辣凉面的做法图解10

10/22. 这些调料拌匀后,秘制浇汁就制作完成了。

川味麻辣凉面的做法图解11

11/22. 汤锅水烧开下入面条,煮八成熟就可捞出。

川味麻辣凉面的做法图解12

12/22. 面条捞出,浇一勺刚才制作的花椒油。

川味麻辣凉面的做法图解13

13/22. 把面条不断的用筷子挑起晾凉。

川味麻辣凉面的做法图解14

14/22. 把拌好油的面条倒入盘中。

川味麻辣凉面的做法图解15

15/22. 浇上蒜汁。

川味麻辣凉面的做法图解16

16/22. 撒上榨菜末。

川味麻辣凉面的做法图解17

17/22. 撒上熟花生碎。

川味麻辣凉面的做法图解18

18/22. 浇上油泼辣子。

川味麻辣凉面的做法图解19

19/22. 浇上秘制酱汁。

川味麻辣凉面的做法图解20

20/22. 然后撒上香葱末。

川味麻辣凉面的做法图解21

21/22. 再放上黄瓜丝和香菜末。

川味麻辣凉面的做法图解22

22/22. 吃的时候拌匀即可。

食材功效信息

手擀面的热量321千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有养阴补虚、益精气、益肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 川味麻辣凉面热量963 千卡
  • 脂肪0.5 克
  • 蛋白质12 克
  • 碳水化合物67 克
  • 28 毫克
  • 11 毫克
  • 3.6 毫克
  • 135 毫克

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