木樨打卤面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
总量 | 69克 | 木樨打卤面热量/卡路里99千卡 | |||
热量99千卡,相当于舞厅22分钟消耗的热量...270 |
1/22. 把五花肉方凉水下锅,水开煮3分钟捞出。
2/22. 把黄花菜切小段,把木耳切碎,把松茸切碎备用。
3/22. 另起锅注入开水,放入焯过水的五花肉方、葱段、姜片、八角和桂皮,把肉煮六分熟捞出。
4/22. 捞出肉后把葱姜等也捞出不要,用煮肉的汤打卤。
5/22. 肉汤里倒入少许黄酒,再倒入适量鲜酱油。
6/22. 最后倒入浸泡松茸和黄花的汤煮开。
7/22. 把煮好的五花肉方切薄片,然后再次放入肉汤锅中。
8/22. 里面再放入黄花、木耳和松茸蘑煮开搅匀,汤开大约煮5分钟即可。
9/22. 汤烧开后用盐、胡椒粉、味精调味。
10/22. 调好味用水淀粉勾芡。
11/22. 待芡汁糊化后改小火撒入蛋液。
12/22. 再放入黄瓜片搅匀。
13/22. 放入瓜片后关火,用手勺炸花椒油。
14/22. 花椒油炸好后用小筛滤掉花椒同时把花椒油撒入卤锅里搅匀。此时的卤便做好了备用。
15/22. 面条原料;高筋面粉500克、盐3克、鸡蛋1枚、清水适量。
16/22. 面粉里撒入少许盐,放入一枚鸡蛋搅匀。
17/22. 用清水合面,面团和好后揉匀。
18/22. 然后用湿毛巾覆盖好面团松弛十分钟备用。
19/22. 面团饧好后取出,用压面机反复把面团压三遍,使压出的面皮变得细腻为好。
20/22. 然后压出条,面条压好后抖开。
21/22. 锅中水烧开下入压好的面条煮熟捞出。
22/22. 把捞出的面条盛入碗中浇上卤汁拌匀便可食用。
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有美容护肤、清热解毒、预防动脉硬化等功效;可与黄豆、圆生菜、青椒搭配;与消炎片、田鸡、地瓜相克,同食可能会引起不适;