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木樨打卤面

木樨打卤面的热量和减肥功效

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木樨打卤面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
总量69木樨打卤面热量/卡路里99千卡
舞厅 热量99千卡,相当于舞厅22分钟消耗的热量...270

木樨打卤面的做法共22个步骤

食材主料/辅料

熟五花肉片(100克)、鸡蛋(2枚)、水发木耳(150克)、水发黄花菜(50克)、水发松茸菌(50克)、黄瓜片(100克)、葱段(30克)、姜片(15克)、八角(2枚)、桂皮(2克)、花椒(3克)、绍酒(20克)、酱油(35克)、盐(5克)、胡椒粉(0.5克)、味精(2克)、烹调油(适量)、湿淀粉(适量)
木樨打卤面的做法图解1

1/22. 把五花肉方凉水下锅,水开煮3分钟捞出。

木樨打卤面的做法图解2

2/22. 把黄花菜切小段,把木耳切碎,把松茸切碎备用。

木樨打卤面的做法图解3

3/22. 另起锅注入开水,放入焯过水的五花肉方、葱段、姜片、八角和桂皮,把肉煮六分熟捞出。

木樨打卤面的做法图解4

4/22. 捞出肉后把葱姜等也捞出不要,用煮肉的汤打卤。

木樨打卤面的做法图解5

5/22. 肉汤里倒入少许黄酒,再倒入适量鲜酱油。

木樨打卤面的做法图解6

6/22. 最后倒入浸泡松茸和黄花的汤煮开。

木樨打卤面的做法图解7

7/22. 把煮好的五花肉方切薄片,然后再次放入肉汤锅中。

木樨打卤面的做法图解8

8/22. 里面再放入黄花、木耳和松茸蘑煮开搅匀,汤开大约煮5分钟即可。

木樨打卤面的做法图解9

9/22. 汤烧开后用盐、胡椒粉、味精调味。

木樨打卤面的做法图解10

10/22. 调好味用水淀粉勾芡。

木樨打卤面的做法图解11

11/22. 待芡汁糊化后改小火撒入蛋液。

木樨打卤面的做法图解12

12/22. 再放入黄瓜片搅匀。

木樨打卤面的做法图解13

13/22. 放入瓜片后关火,用手勺炸花椒油。

木樨打卤面的做法图解14

14/22. 花椒油炸好后用小筛滤掉花椒同时把花椒油撒入卤锅里搅匀。此时的卤便做好了备用。

木樨打卤面的做法图解15

15/22. 面条原料;高筋面粉500克、盐3克、鸡蛋1枚、清水适量。

木樨打卤面的做法图解16

16/22. 面粉里撒入少许盐,放入一枚鸡蛋搅匀。

木樨打卤面的做法图解17

17/22. 用清水合面,面团和好后揉匀。

木樨打卤面的做法图解18

18/22. 然后用湿毛巾覆盖好面团松弛十分钟备用。

木樨打卤面的做法图解19

19/22. 面团饧好后取出,用压面机反复把面团压三遍,使压出的面皮变得细腻为好。

木樨打卤面的做法图解20

20/22. 然后压出条,面条压好后抖开。

木樨打卤面的做法图解21

21/22. 锅中水烧开下入压好的面条煮熟捞出。

木樨打卤面的做法图解22

22/22. 把捞出的面条盛入碗中浇上卤汁拌匀便可食用。

食材功效信息

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有美容护肤、清热解毒、预防动脉硬化等功效;可与黄豆、圆生菜、青椒搭配;与消炎片、田鸡、地瓜相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 木樨打卤面热量99 千卡
  • 脂肪9.51 克
  • 蛋白质12.56 克
  • 碳水化合物0.72 克
  • 142 毫克
  • 56 毫克
  • 1.75 毫克
  • 138 毫克

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