| 烤肉料烧鸭爪热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸭爪 | 克 | 1274千卡 | 240千卡 | 15.5克 | 19.7克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 803克 | 烤肉料烧鸭爪热量/卡路里1328千卡 | |||
 热量1328千卡，相当于跳台滑雪190分钟消耗的热量...420 | |||||
烤肉料烧鸭爪的做法共11个步骤
食材主料/辅料
鸭爪（8只）、番茄（1个）、新奥尔良烤肉料（适量）、芹菜（适量）、酱油（适量）
1/11. 鸭爪8只洗净，并把爪子上的指甲切掉。
2/11. 番茄1个切片，芹菜洗净切段。
3/11. 新奥尔良烤肉料20g左右，加入适量水调匀。
4/11. 锅里加适量水，并加入鸭爪煮开，煮5分钟。
5/11. 捞出鸭爪沥干。
6/11. 锅里热油，加入番茄翻炒。
7/11. 再加入芹菜梗段翻炒。
8/11. 翻炒一会后加入鸭爪翻炒。
9/11. 加入一大碗水烧开，并烧至番茄化入汤中为止。
10/11. 番茄烧化后加入新奥尔良烤肉料汁再烧入味。
11/11. 最后加入芹菜叶即可。
食材功效信息
鸭爪的热量240千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健胃消食、祛雀斑、防癌等功效；可与蜂蜜、菜花、鲫鱼搭配；与冰棍、鱼干、鱼头相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烤肉料烧鸭爪热量1328 千卡
- 脂肪19.9 克
- 蛋白质16.4 克
- 碳水化合物4.2 克
- 钠74 毫克
- 钙16 毫克
- 铁2.6 毫克
- 钾354 毫克