| 秘制酸梅汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 干山楂 | 克 | 20千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.6克 |
| 洛神花 | 克 | 31千卡 | 49千卡 | 0.96克 | 0.64克 |
| 甘草 | 克 | 4千卡 | 202千卡 | 4.9克 | 4.2克 |
| 桑葚 | 克 | 1千卡 | 49千卡 | 1.7克 | 0.4克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 261克 | 秘制酸梅汤热量/卡路里58千卡 | |||
 热量58千卡，相当于安装雨水槽10分钟消耗的热量...360 | |||||
秘制酸梅汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
干乌梅（50克）、干山楂（20克）、干橘皮（15克）、洛神花（8朵）、甘草（2克）、桑葚（3克）、黄冰糖（70克）、水（400毫升）、薄荷（少许）、桂花（少许）
1/5. 备料。
2/5. 准备一个无纺布的纸袋，或者用纱布也可以。把除了桂花、冰糖一起的材料放入袋子。记得封口～
3/5. 锅里加400ml水，将冰糖和材料包放入锅内。大火煮沸，转小火熬制40分钟。冷水加冰糖，汤色会很红亮～
4/5. 最后加入桂花。大功告成～
5/5. 成品～
食材功效信息
干山楂的热量98千卡（每100克）；具有防衰老、开胃消食、开胃等功效；可与猪肉、蜂蜜、牛肉搭配；与火龙果、海鲜、笋瓜相克，同食可能会引起不适；
洛神花的热量49千卡（每100克）；具有祛脂降压、消食、益心血管等功效；
甘草的热量202千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有抗炎、解毒、调和百药等功效；与火腿、鲢鱼 、猪肉相克，同食可能会引起不适；
桑葚的热量49千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾；具有具抗炎、促消化、延缓衰老等功效；可与蜂蜜、芝麻、粳米搭配；与鸭蛋、鸭肉相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
你可能还喜欢
营养信息
- 秘制酸梅汤热量58 千卡
- 脂肪5.84 克
- 蛋白质8.06 克
- 碳水化合物122.11 克
- 钠162.7 毫克
- 钙1084 毫克
- 铁23.08 毫克
- 钾268 毫克