| 炼奶玉米饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米面 | 克 | 537千卡 | 340千卡 | 8克 | 4.5克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 炼奶 | 克 | 135千卡 | 321千卡 | 7.91克 | 8.7克 |
| 总量 | 382克 | 炼奶玉米饼热量/卡路里818千卡 | |||
 热量818千卡，相当于粉刷273分钟消耗的热量...180 | |||||
炼奶玉米饼的做法共2个步骤
食材主料/辅料
玉米面（适量）、牛奶（一盒）、鸡蛋（一个）、炼奶（3勺）
1/2. 将玉米面、鸡蛋、牛奶、炼奶都添加到一起，搅拌均匀成糊状～平底锅倒一点油，盛一大勺面糊放入锅中煎，成型后翻面即可～
2/2. 装盘，很好吃～
食材功效信息
玉米面的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有美容养颜、预防肠癌、治疗高血压等功效；可与淮山、蒜头、大蒜搭配；与香海螺、海蛎干、海蜊子相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、美容、润肠等功效；可与草莓、黑豆、桃搭配；与橙、醋、酒相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、滋阴润燥、增强皮肤润滑等功效；可与桂圆肉、小米、圆生菜搭配；与兔肉、桔子、鹅相克，同食可能会引起不适；
炼奶的热量321千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾；
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营养信息
- 炼奶玉米饼热量818 千卡
- 脂肪25.91 克
- 蛋白质35.28 克
- 碳水化合物131.62 克
- 钠306.7 毫克
- 钙613 毫克
- 铁3.27 毫克
- 钾894 毫克