| 高丽参炖鸽热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高丽参 | 克 | 117千卡 | 309千卡 | 12.60克 | 0.50克 |
| 姜片 | 克 | 8千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 桂圆 | 克 | 53千卡 | 71千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 总量 | 311克 | 高丽参炖鸽热量/卡路里649千卡 | |||
 热量649千卡，相当于修筑围墙108分钟消耗的热量...360 | |||||
高丽参炖鸽的做法共5个步骤
食材主料/辅料
中鸽（一只）、高丽参（1/4段（整根））、姜片（适量）、红枣（5颗）、枸杞（15颗）、桂圆（数颗）、盐（适量）
1/5. 红枣去核，浸泡一下
2/5. 冰得有点久，要先放冷
3/5. 中鸽切4段，开水煮过去血水
4/5. 全部材料放电饭锅，按下煮饭键，煮45-60分钟就好了，不过要注意水会干哦
5/5. 香气四溢，加点盐，可以关掉电源，开吃囖
食材功效信息
高丽参的热量309千卡（每100克）；具有增强性欲、生津安神、防止疲劳等功效；
姜片的热量41千卡（每100克）；具有增进食欲、消水肿、镇吐等功效；可与海蟹、慈姑、牛腩搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有宁心安神、预防高血压、降低胆固醇等功效；可与南瓜、乌鸡、莲子搭配；与牛奶、玄参、银鱼相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有养血、降血糖、抗脂肪肝等功效；可与羊排、山楂干、银耳搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
桂圆的热量71千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛湿保健、恢复体力、补养心脾等功效；可与枸杞子、绿茶、橘子搭配；
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营养信息
- 高丽参炖鸽热量649 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质32.2 克
- 碳水化合物211.1 克
- 钠277.1 毫克
- 钙157 毫克
- 铁9.3 毫克
- 钾1206 毫克