| 槐花鸡蛋汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 槐花 | 克 | 78千卡 | 78千卡 | 3.1克 | 0.7克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 高汤 | 克 | 84千卡 | 16千卡 | 2.25克 | 1克 |
| 总量 | 695克 | 槐花鸡蛋汤热量/卡路里261千卡 | |||
 热量261千卡，相当于乐队演奏65分钟消耗的热量...240 | |||||
槐花鸡蛋汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
槐花（100克）、鸡蛋（一个）、高汤（一碗）、玉米（少许）、胡萝卜丁（少许）、青菜（200克）、盐（一茶匙）、水淀粉（一汤匙）、胡椒（一茶匙）、香油（少许）
1/6. 原料图。
2/6. 一碗高汤烧开，加入玉米胡萝卜煮开。
3/6. 加入槐花，胡椒粉，煮开。
4/6. 放入水淀粉，鸡蛋打散浇进去。
5/6. 关火放入蔬菜。
6/6. 出锅放香油即可。
食材功效信息
槐花的热量78千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含烟酸，富含铁；具有治疗高血压、凉血止血、清肝泻火等功效；可与牡蛎、蛤蜊搭配；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、延缓衰老、防细菌感染等功效；可与干辣椒、小米、苋菜搭配；与消炎片、地瓜、兔肉相克，同食可能会引起不适；
高汤的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋补、抗衰老、改善情绪等功效；
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营养信息
- 槐花鸡蛋汤热量261 千卡
- 脂肪11.21 克
- 蛋白质17.91 克
- 碳水化合物17.72 克
- 钠142 毫克
- 钙139 毫克
- 铁5.35 毫克
- 钾138 毫克