| 牡丹花开一一素蒸饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白面 | 克 | 952千卡 | 366千卡 | 13.30克 | 2.20克 |
| 总量 | 260克 | 牡丹花开一一素蒸饺热量/卡路里952千卡 | |||
 热量952千卡，相当于爵士乐健身操159分钟消耗的热量...360 | |||||
牡丹花开一一素蒸饺的做法共8个步骤
食材主料/辅料
白面（1碗）、火腿、鸡蛋、木耳、韭菜、葱姜蒜，盐、鸡精丶麻油、花椒大料粉丶香油（适量）
1/8. 开水和面揉成团。
2/8. 鸡蛋炒熟，木耳泡开，火腿，韭菜、葱姜蒜切好，加入麻油、花椒大料粉、鸡精、香油搅拌，最后加入盐。
3/8. 将面团揪成一个个小剂子，擀成薄圆皮，中间放上馅料。
4/8. 分成五等份向中间捏起。
5/8. 再把相邻的花瓣相捏。
6/8. 用剪刀从每片花叶剪2刀。
7/8. 将熟的鸡蛋煮捏碎，放在每个花瓣中。
8/8. 冷水上锅，水开后蒸15分钟即熟。
食材功效信息
白面的热量366千卡（每100克）；具有止渴、益肾、除热等功效；
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营养信息
- 牡丹花开一一素蒸饺热量952 千卡
- 脂肪2.2 克
- 蛋白质13.3 克
- 碳水化合物73.5 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克