| 黄瓜丝大麦蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大麦粉 | 克 | 276千卡 | 345千卡 | 10.5克 | 1.6克 |
| 总量 | 80克 | 黄瓜丝大麦蛋饼热量/卡路里276千卡 | |||
 热量276千卡，相当于观鸟110分钟消耗的热量...150 | |||||
黄瓜丝大麦蛋饼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
大麦粉（80克）、黄瓜（1根）、鸡蛋（1个）、食用油（适量）、盐（适量）、葱（适量）
1/8. 准备好黄瓜，葱，鸡蛋
2/8. 准备好大麦粉
3/8. 黄瓜洗净刨成丝
4/8. 放入大麦粉里
5/8. 磕个鸡蛋，加葱，盐，
6/8. 加点水，往一个方向搅拌成面糊。
7/8. 锅里油热，放下面糊摊平
8/8. 两面煎透即可。
食材功效信息
大麦粉的热量345千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；
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营养信息
- 黄瓜丝大麦蛋饼热量276 千卡
- 脂肪1.6 克
- 蛋白质10.5 克
- 碳水化合物74.52 克
- 钠4 毫克
- 钙32 毫克
- 铁2.68 毫克
- 钾309 毫克