| 金银花鸡蛋汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 金银花 | 克 | 34千卡 | 281千卡 | 23.1克 | 1.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 81克 | 金银花鸡蛋汤热量/卡路里133千卡 | |||
 热量133千卡，相当于跑步17分钟消耗的热量...480 | |||||
金银花鸡蛋汤的做法共7个步骤
食材主料/辅料
金银花（适量）、鸡蛋（适量）、生姜片（适量）、盐（适量）
1/7. 金银花用清水或温水浸泡数分钟。
2/7. 鸡蛋一个打散备用。
3/7. 锅中放入一大碗清水，放入生姜片烧开。
4/7. 锅中水烧开后放入金银花煮5分钟左右。
5/7. 5分钟后，锅中水变色了，金银花也“开”了。
6/7. 放入打散的鸡蛋稍滚一会。
7/7. 加入少许的盐调味即可出锅。
食材功效信息
金银花的热量281千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有清热解毒、宣散风热、清解血毒等功效；可与益母草、菊花、鸭肉搭配；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、清热解毒、养血发胎等功效；可与黄豆、香椿、羊排搭配；与豆奶、鹅、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 金银花鸡蛋汤热量133 千卡
- 脂肪10.71 克
- 蛋白质35.66 克
- 碳水化合物62.82 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克