| 卷筒粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大米 | 克 | 653千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
| 总量 | 167克 | 卷筒粉热量/卡路里653千卡 | |||
 热量653千卡，相当于摇摆舞145分钟消耗的热量...270 | |||||
卷筒粉的做法共6个步骤
食材主料/辅料
大米（适量）、猪肉（适量）、豆角（适量）、凉薯（适量）、盐（适量）、酱油（适量）、鸡精（适量）
1/6. 先把米浆磨好待用
2/6. 准备好包入的肉、菜。如果有精力可以制作叉烧放进去更好。
3/6. 用一部分制作成熟米浆加入，这样蒸出来的粉皮才有韧性。
4/6. 舀一勺子进托盘，放进锅里蒸至气泡产生。
5/6. 放入做好的馅料卷来。
6/6. 这样一条卷筒粉就做好了！加入喜欢吃的酱料，真是太美味了！
食材功效信息
大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进消化、清肺、润肠通便等功效；可与绿豆、板栗、枇杷搭配；与蕨菜、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 卷筒粉热量653 千卡
- 脂肪4.9 克
- 蛋白质7.1 克
- 碳水化合物77.7 克
- 钠6 毫克
- 钙850 毫克
- 铁47.5 毫克
- 钾385 毫克