| 枇杷雪梨羹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 枇杷 | 克 | 263千卡 | 47千卡 | 0.43克 | 0.2克 |
| 总量 | 910克 | 枇杷雪梨羹热量/卡路里519千卡 | |||
 热量519千卡，相当于桑拿130分钟消耗的热量...240 | |||||
枇杷雪梨羹的做法共12个步骤
食材主料/辅料
雪梨（2个）、枇杷（3个）、冰糖（适量）
1/12. 准备材料。
2/12. 雪梨洗净削皮切块。
3/12. 枇杷洗净去皮、去核，撕掉里面的白膜。
4/12. 将雪梨块放入料理机。
5/12. 加入一半水打成糊糊。
6/12. 再加入枇杷一起打，打个30秒就行了。
7/12. 打好的糊糊。
8/12. 将雪梨枇杷糊倒入不锈钢容器中用大火煮开。
9/12. 一边煮一边用木勺搅拌，等周围出现大泡泡后关火。
10/12. 加入冰糖接着搅拌。
11/12. 搅拌直到冰糖完全融化。
12/12. 盛出，开喝。
食材功效信息
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降火、止咳、清心等功效；可与核桃、姜汁、无花果搭配；与哈密瓜、白开水、羊排相克，同食可能会引起不适；
枇杷的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有咽干烦渴、促进消化、祛痰等功效；可与蜂蜜、猪肉、大米搭配；与海鲜、吐司、中筋面粉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 枇杷雪梨羹热量519 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质1.33 克
- 碳水化合物32.34 克
- 钠2.4 毫克
- 钙28 毫克
- 铁1.08 毫克
- 钾311 毫克