| 快速土豆饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 快速土豆饼热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于儿童足球32分钟消耗的热量...420 | |||||
快速土豆饼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
土豆（适量）、面粉（通用）（适量）、盐（小许）、胡椒粉（个人喜好不喜欢可以不加）（适量）
1/8. 小小的土豆（不知道为什么我很喜欢买小小的土豆）洗干净之后去皮
2/8. 去好皮之后切碎切成小颗粒以饼的薄度为准切成比较均匀的小颗粒
3/8. 加入面粉加点水开成糊状~（这里不太好看←_←）
4/8. 加入适量胡椒粉（这样比较香）
5/8. 加入适量盐然后搅拌均匀
6/8. 不粘锅中加入油然后把油平铺开来
7/8. 把土豆糊尽量铺成圆形
8/8. 等一边稍微变色就转过来继续煎~煎成金黄金黄然后酥酥的就ok 啦～
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容护肤、利水消肿、健脾利湿等功效；可与黄瓜、肥牛、豆角搭配；与石榴、圣女果、香雀相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 快速土豆饼热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克