| 灰灰的黑糖挫冰热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | 0.61克 | 0.15克 |
| 总量 | 340克 | 灰灰的黑糖挫冰热量/卡路里102千卡 | |||
 热量102千卡，相当于开车34分钟消耗的热量...180 | |||||
灰灰的黑糖挫冰的做法共3个步骤
食材主料/辅料
冰（适量）、西瓜（适量）、芋圆*（超市有卖的）（适量）、大芸豆（适量）、黑糖浆（适量）
1/3. 冰西瓜切小块 芋圆芸豆煮熟后放凉
2/3. 碗里先铺上一层芋圆芸豆 再把西瓜块放入
3/3. 冰块打成碎冰 铺在碗里 最后浇上黑糖浆
食材功效信息
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防高血压、吐血、生津止渴等功效；可与芹菜、绿豆、猪肉搭配；与山竹、粽子、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 灰灰的黑糖挫冰热量102 千卡
- 脂肪0.15 克
- 蛋白质0.61 克
- 碳水化合物7.55 克
- 钠1 毫克
- 钙7 毫克
- 铁0.24 毫克
- 钾112 毫克