| 补血养颜-黄酒煮荷包蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄酒 | 克 | 127千卡 | 66千卡 | 1.6克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 262克 | 补血养颜-黄酒煮荷包蛋热量/卡路里226千卡 | |||
 热量226千卡，相当于铺床113分钟消耗的热量...120 | |||||
补血养颜-黄酒煮荷包蛋的做法共8个步骤
食材主料/辅料
黄酒（200毫升）、鸡蛋（2个）、红糖（1小块）、盐（小量）
1/8. 黄酒、鸡蛋、红糖
2/8. 热锅下油，适量多放一点。打入鸡蛋。
3/8. 将锅里的油用锅铲反复淋在蛋黄上。
4/8. 煎好荷包蛋。
5/8. 倒出黄酒
6/8. 将油锅清洗干净。小火热锅，倒入黄酒、红糖。加一点点盐。中火煮至沸腾。
7/8. 倒入荷包鸡蛋，煮30秒既可出锅。
8/8. 美美的喝吧^_^
食材功效信息
黄酒的热量66千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延年益寿、抗衰老、行血脉等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、增强皮肤润滑、养血发胎等功效；可与韭菜、基围虾、玉米搭配；与红薯、豆浆、豆奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 补血养颜-黄酒煮荷包蛋热量226 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质14.16 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠147.2 毫克
- 钙97 毫克
- 铁2.35 毫克
- 钾164 毫克