| 牛轧糖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 棉花糖 | 克 | 674千卡 | 318千卡 | 1.8克 | 0.2克 |
| 咖啡伴侣 | 克 | 72千卡 | 554千卡 | 2.7克 | 34.9克 |
| 花生米 | 克 | 504千卡 | 298千卡 | 12克 | 25.4克 |
| 总量 | 394克 | 牛轧糖热量/卡路里1250千卡 | |||
 热量1250千卡，相当于飙车208分钟消耗的热量...360 | |||||
牛轧糖的做法共5个步骤
食材主料/辅料
棉花糖（2包）、咖啡伴侣（适量）、花生米（适量）
1/5. 花生米炒熟备用，切记小火，否则容易过火黑掉
2/5. 棉花糖微波50-60秒，微波完的状态有人令人抓狂
3/5. 加入咖啡伴侣搅拌，要有耐心，因为很粘！我差点就在这步骤上放弃了，接着加入花生米一起搅拌
4/5. 接着放到保鲜膜里捏压出形状，放入冰箱冷藏
5/5. 拿出来后切块即可，得到吃货的一致好评
食材功效信息
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
咖啡伴侣的热量554千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
花生米的热量298千卡（每100克）；具有健脑益智、润肺止咳、抗老化等功效；可与鲤鱼、猪蹄、芹菜搭配；与蕨菜、秋黄瓜、河蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 牛轧糖热量1250 千卡
- 脂肪60.5 克
- 蛋白质16.5 克
- 碳水化合物151.6 克
- 钠83.7 毫克
- 钙11 毫克
- 铁3.63 毫克
- 钾395 毫克