| 冰糖雪梨菊花白茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 总量 | 351克 | 冰糖雪梨菊花白茶热量/卡路里256千卡 | |||
 热量256千卡，相当于拉筋102分钟消耗的热量...150 | |||||
冰糖雪梨菊花白茶的做法共6个步骤
食材主料/辅料
雪梨（2个）、白茶（7克）、冰糖（6块）、菊花（7朵）
1/6. 这是材料之一啦…冰糖和雪梨
2/6. 这是材料之二啦菊花和老白茶
3/6. 这是材料之三啦、冰糖…
4/6. 将雪梨切块…小玩切了心形…拍照美美哒…
5/6. 将所有材料放入电饭锅里…开始煮吧…
6/6. 等煮到雪梨软软的、开始透明就说明好了…可以开始喝、开始拍照了…炖了一锅、喝不了也木有关系…冰冰更好喝哦…
食材功效信息
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有开胃、降血压、化痰等功效；可与芝麻、核桃、冰糖搭配；与羊排、梭子蟹、大闸蟹相克，同食可能会引起不适；
白茶具有降压减脂、平肝益血、治麻疹等功效；
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营养信息
- 冰糖雪梨菊花白茶热量256 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.9 克
- 碳水化合物20.2 克
- 钠1.4 毫克
- 钙12 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾45 毫克
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